Un psychologue américain, A. Mereson, a mené
une étude sur le trac. Ses constatations sont
les suivantes :

L’inconfort psychologique de se trouver
au centre de l’attention d’un groupe ne provoque pas
obligatoirement le trac.

Ce sont, bien sûr, les personnes qui ont les meilleurs
résultats aux tests sur la confiance en soi qui,
apparemment, résistent le mieux à la pression de
situations « angoissantes ».

Mais, voici le point le plus important :

Les personnes qui ont une bonne confiance en elles,
mais qui,malgré cela, sont parfois victimes du trac,
disent presque toutes que cela leur arrive quand elles
ont des pensées négatives.

En d’autres mots :

Ce sont nos pensées négatives qui sont à l’origine du
trac.

La solution est simple : avant chaque présentation
(déjà au stade de la préparation), faites l’effort
de chasser les pensées d’échec et les images négatives
de votre cerveau.

Dès qu’il y en a une qui surgit, remplacez-la
immédiatement par des pensées ou des images de succès.

Par exemple :

« Je ne vais pas y arriver » devient « Ils souhaitent
eux aussi mon succès, donc tout va bien se passer ».

« Je vais avoir un trou de mémoire » devient
« Même si j’ai un trou de mémoire, je n’ai rien à craindre,
j’ai un conducteur pour cela ». Etc.

C’est une simple habitude à prendre. Soyez très attentif
à votre propre dialogue intérieur, aussi bien qu’aux mots
que vous prononcez.

Mettez éventuellement une personne, en qui vous
avez confiance, dans le coup. Demandez-lui de vous
signaler chaque fois que vous dites des choses qui
pourraient générer du trac.

Cette méthode ne s’applique pas uniquement aux situations
de prise de parole !

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Devenez une STAR de la parole en public, et soyez  écouté, applaudi, et – enfin – apprécié à votre juste valeur !

…Tu n’écoutes jamais ! …C’est toujours
la même chose avec toi ! …Tu n’es jamais sérieux !
…Tu es toujours en retard.!…

Qui peut affirmer sérieusement qu’une personne sera
toujours ou jamais comme cela ? Il faut une sacrée
autorité pour oser juger et classer l’autre avec autant
de certitude !

Les généralités sont un obstacle à la communication.
À moins que vous teniez à votre image de spécialiste
de l’exagération ou des affirmations improductives.

Bannissez les mots JAMAIS et TOUJOURS de votre vocabulaire

En citant des actions particulières ou en donnant
des exemples précis, vous créez les bases
pour une discussion productive et non agressive,
facilitant l’acceptation de vos remarques par votre
interlocuteur.

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Il est parfois difficile de parvenir à atteindre ses objectifs.

Il existe plusieurs raisons à cela, la première est le manque de planification. Certaines personnes ont une idée plus ou moins claire de ce qu’elles veulent réaliser, mais elles ne savent pas par où commencer et elles ont l’impression d’être perdu.

Alors, tout d’abord, planifiez votre cheminement ! Pour cela il existe un outil formidable :

la carte mentale

Il s’agit d’une représentation des différentes étapes de votre objectif. Elle vous accompagne dans votre démarche interne de réflexion.

En ayant une vision globale et à la fois précise de ce que vous avez à réaliser, la carte mentale vous permet d’atteindre vos objectifs rapidement.

—> Qu’est-ce que la carte mentale ?

C’est une méthode qui se base sur le fonctionnement intime de votre  cerveau. Elle utilise plusieurs techniques de mémorisation : l’association d’idées, l’utilisation de couleurs, l’organisation des informations, la technique des « crochets »… En combinant plusieurs techniques, elle permet de rester focaliser sur l’objectif à réaliser et vous fais  gagner beaucoup de temps.

L’autre problème est le manque de motivation. La motivation a tendance à baisser au fur et à mesure de l’avancée d’un projet quand on a, justement, pas l’impression d’avancer. Eh bien, la méthode de la carte mentale permet de vous motiver en vous montrant votre évolution et en gardant toujours un œil sur ce qui vous reste à faire et ce que vous avez réalisé.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cet outil, je vous invite à consulter ce site ,

la méthode complète de la carte mentale de Florent Pauchet. vous bénificiez par ce lien, maintenant d’une réduction forte sur la méthode complète avec les videos et l’ebook ! profitez en car cela ne va pas durer longtemps !

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Alexandre

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Vous pouvez lire aussi d’autres articles sur la carte mentale en cliquant sur le tag carte-mentale

Peter et Waterman, les auteurs du remarquable
ouvrage « Le prix de l’excellence », rapportent
une expérience qui illustre bien le principe
de la puissance des mots, même s’ils ne
coïncident pas avec la réalité.

On connaît le vieil adage : le succès appelle
le succès, c’est scientifiquement prouvé.
Les chercheurs qui étudient les mécanismes
de la motivation ont découvert que le facteur
primordial est simplement que les gens motivés
sont conscients de bien faire.

Que ce soit vrai ou faux dans l’absolu, ça n’a
pas grande importance.

Lors d’une expérience, on donna 10 problèmes
à résoudre à des adultes. C’étaient exactement
les mêmes pour tous les sujets. Ils se mirent
à la tâche, rendirent les feuilles et, à la fin,
on leur donna les résultats.

En réalité, ces résultats étaient fictifs.
On dit à la moitié d’entre eux que c’était bon avec 7
réponses correctes sur 10 et aux autres
qu’ils avaient échoué avec 7 mauvaises réponses
sur 10.

Puis, on leur confia 10 nouveaux problèmes
(les mêmes pour tous). Ceux auxquels on avait dit
qu’ils avaient réussi lors du premier test firent
mieux au second, et les autres, firent vraiment pire.

Le simple fait de savoir que l’on a réussi entraîne
apparemment plus de persévérance, une motivation
plus grande ou quelque chose qui nous pousse à
mieux faire.

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Sans du caractère, l’énigme pour atteindre le succès s’effondre.
C’est le plus important de tous les morceaux du puzzle de la vie.
Sans le caractère, vous pouvez gagner de l’argent. Mais il sera
sans valeur. Que ce soit pour vous ou pour ceux qui vous entourent.
Regardez le monde d’aujourd’hui : Les trafiquants de drogue et les
arnaqueurs ont de l’argent, mais ils manquent de caractère.

Si vous vous donnez au maximum pour atteindre le succès, vous ne
pouvez pas le gâcher par un manque de caractère, ce qui fera de
vous une personne vulnérable.

Le caractère est égal à l’intégrité. L’intégrité c’est l’excellence
à tout moment, même quand personne ne vous observe. Vous n’avez à
craindre qui que ce soit quand votre intégrité est intact. Vous
n’éprouvez aucune culpabilité et ni de crainte. Dans ce cas là, il
est beaucoup plus facile d’atteindre ses objectifs!

Que signifie ceci d’un point de vue pratique ? Il s’agit de se
doter de règles d’or dans vos activités : Vous ne ferez pas de «
coup bas » à d’autres dans le but de monter en grade ; Vous
respecterez votre supérieur hiérarchique. Vous traiterez des gens
avec respect, honnêteté, et fierté. Vous vous comporterez envers
d’autres comme vous aimeriez que l’on se comporte avec vous.

Vous serez le modèle de la cause juste dans votre travail, même si
cela n’est pas apprécié ou est mal compris. Les chances que vous
soyez le (la) seul (e) dans ce cas là sont très grandes et vous
risquez de ne pas durer. Mais, soyez rassuré (e), vous trouverez
facilement mieux là où votre intégrité sera appréciée et applaudie.

Quelqu’un qui a du caractère se rend compte que les choses les plus
importantes dans la vie ne sont pas les fonctions occupées dans une
entreprise donné. Il a d’abord le sens des responsabilités. Il ne
sacrifiera pas sa famille lorsque celle-ci a besoin de lui avec des
propos comme : « je dois finir ce projet.. », ou « Peut-être la
prochaine fois…».

Vous aurez du caractère quand votre famille passera au devant de
votre travail, quand vous planifierez résolument votre temps avec
eux et pour eux, quand vous donnerez l’exemple à vos enfants à
travers une vie de couple exemplaire. Ceux-là seront fiers.

La chose la plus importante à se rappeler quand vous considérez que
vous avez du caractère est que vos enfants grandiront pour être
juste comme vous. John Maxwell a dit une fois, « Nous enseignons ce
que nous savons ; nous reproduisons qui nous sommes ». Si vous êtes
quelqu’un d’intègre et plein de caractère alors vous transmettrez
ces mêmes traits à vos enfants en même temps que vous vous dirigez
vers le succès de votre vie. Et n’est-ce pas vraiment ce que nous
recherchons tous dans notre vie ?

—

Né le 13 Octobre 1962, Teddy EDOUARD est un passionné de
développement personnel et a monté un site pour aider chacun à
progresser dans leur vie. Il est l’auteur d’un rapport qui
s’intitule  » le secret pour acquérir le pouvoir ».

http://www.tout-gagner.fr

Source: http://www.contenulibre.com/succès

Comment vous sentir plus à l’aise la prochaine fois
que quelqu’un vous dit :
« Tu nous diras bien quelques mots ? »

Bien souvent, les « discours de table » ressemblent
davantage à une corvée (pour celui qui le fait comme pour
celui qui subit !) qu’à un plaisir.

Voici quelques conseils :

1. Toujours prêt. Même un discours de table se prépare.
S’il y a la moindre chance que vous soyez désigné,
préparez-vous : notez une anecdote, une histoire,
une idée, observez ce qui se passe avant le repas.
Notez quelques mots clés sur une carte de visite ou
un paquet d’allumettes pour éviter les trous de mémoire.

2. Court mais bien. Rien n’est plus ennuyeux qu’un long
discours quand vous avez faim ou envie de discuter avec
votre voisin de table. 2 à 3 minutes suffisent pour créer
un climat de sympathie et d’ambiance conviviale.

3. Chaleureux et distrayant. Ce n’est pas le moment
de dire des choses hautement philosophiques ou graves.
Gardez un ton léger et humoristique.

4. Au bon moment. C’est-à-dire jamais au moment
où les assiettes sont pleines et fumantes ou, pendant
un moment d’agitation du service. Mettez-vous
éventuellement d’accord avec les serveurs afin qu’ils
interrompent le service pendant que vous parlez.
Sortez vos antennes, « sentez » le bon moment pour
interrompre repas et conversations.

5. Tous des amis. Ne faites pas de discours mais parlez
comme si vous étiez en train de converser avec des amis.
Faites-les parler eux aussi. Posez des questions,
faites-les participer.

Terminez par une action collective : levez les verres,
applaudissez, chantez, etc.

N’oubliez jamais que l’objectif d’une communication
de table, c’est de créer un climat sympathique,
une ambiance conviviale et chaleureuse !

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la communication en public, et transformer ce qui pourrait
être votre point faible en point fort,
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Les bases de la fixation d’un objectif est un secret connu par les athlètes de haut niveau, hommes et femmes d’affaires prospères et tous les types d’élèves classés dans tous les domaines différents. Les bases de l’établissement d’objectifs vous donne des satisfactions à court terme et une motivation pour atteindre ceux à long terme. Elles vous aident à définir le focus sur l’acquisition des connaissances nécessaires et vous aider à planifier et organiser vos ressources, votre temps afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre vie.

Exclusif : La Solution Pour Améliorer le Niveau de Compétences et d’Efficacités

Fixant des objectifs précis à court terme et objectifs à long terme vous permettra de mesurer vos progrès et obtenir la satisfaction personnelle une fois que vous avez correctement répondu à vos objectifs. Tracer votre progression vous permettra également de voir réellement les étapes de réalisation menant à l’atteinte effective de vos objectifs. Ceci élimine le sentiment d’une longue et inutile marche vers la réalisation de votre objectif. Votre confiance en soi et le niveau de compétence seront également améliorer.

Les bases de paramètres d’objectif implique de décider ce que vous voulez vraiment faire de votre vie personnelle . Ceci pour les objectifs à court terme et à long terme dont vous avez besoin pour y parvenir. Ensuite, vous devez créer des « mini buts » plus petits dans les objectifs, faciles à gérer et que vous devez accomplir de façon d’atteindre vos objectifs de vie petit à petit et chaque jour.

Un bon moyen pour avoir une liste à gérer, c’est d’avoir une série quotidienne et hebdomadaire des objectifs. En faisant cela, vous serez toujours dans la position d’aller vers vos objectifs. Chaque jour vous donnera l’occasion de réaliser 1 sous objectif, vous donnant le sentiment d’accomplissement.

Le Vrai Secret Pour Vous Réaliser Vos Rêves Dans La Vie

A L’aide De La Définition de Vos Objectifs

Voici quelques conseils qui devraient être pris en considération dans la définition des objectifs et de leur réalisation.

L’attitude joue un rôle très important dans la fixation et la réalisation de vos objectifs. Vous devez vous demander si une partie de vous-même ou votre esprit vous retient vers l’aboutissement de vos objectifs les plus simples

Maintenant, Vous Pouvez Vous Aussi Lutter Contre La Procrastination et Toute Sensation de ne pas Avancer A L’aide De La Définition de Vos Objectifs

S’il ya une partie de votre comportement qui vous semble un obstacle, la première chose à faire est de régler ce problème. Comprenez vous d’abord, puis agissez pour résoudre le frein à votre planification. Il se peut aussi que votre subconscient vous parle et vous dit que cette objectif n’est pas pour vous. Il vous faut de la discipline et vous devez être motivé. Lutter contre la procrastination par exemple.

La gestion de votre temps est primordiale, vous devez vous fixer des temps pour réaliser vos taches quotidienne et celles-ci doivent être classées par ordre d’importance et toujours envers la réalisation de vos objectifs. Vous devez réviser vos plans en chemin et se préparer à toute éventualité.

L’usage de la technique de la carte mentale est très utile pour gérer la planification, pour voir en un clin d’œil à quel point vous êtes. C’est une alternative à la simple prise de note, liste sur l’agenda.

La carte mentale fait travailler votre cerveau d’une manière plus créative et vous avez une meilleur vision panoramique sur l’accomplissement de vos objectifs

Maintenant, Vous Pouvez Vous Aussi Vous Réaliser Vos Rêves Dans La Vie

A L’aide De La Définition de Vos Objectifs

Si vous devez aussi acquérir des compétences particulière dans le domaine même de vos objectifs, n’hésitez pas à approfondir la matière en question car vous devez être un expert pour vous assurer le succès.

Votre situation financière joue également un rôle dans la réalisation de vos objectifs, elle agit sur votre confiance en soi. Ayez un objectif réaliste de ce que vous voulez vraiment gagner. Vous devez également être en mesure de créer des plans ou des étapes par lesquelles vous serez en mesure d’atteindre votre potentiel de gain.

Il est important aussi de vous faire plaisir dans l’accomplissement de vos objectifs, de vous donner des récompenses quand vous avez atteint un sous objectif. Le bonheur se vit dans chaque instant présent et c’est dans l’accomplissement de chaque petit but que vous construisez votre rêve et objectif à atteindre. Vivez chaque instant comme si c’était le dernier, donnez de la valeur à chaque tache que vous accomplissez, prenez du plaisir à les accomplir.

Alexandre Brisacher

Comment changer une fois pour toutes les habitudes qui vous ont empêchées d’atteindre le succès ?

Un jour, l’âne d’un fermier est tombé dans un puits.

L’animal gémissait pitoyablement pendant des heures, et le fermier se demandait quoi faire. Finalement, il a décidé que l’animal était vieux et le puits devait disparaître de toute façon.

Ce n’était pas rentable pour lui de récupérer l’âne. Il a invité tous ses voisins à venir et à l’aider. Ils ont tous saisi une pelle et ont commencé à enterrer le puits.

Au début, l’âne a réalisé ce qui se produisait et se mit à crier terriblement. Puis, à la stupéfaction de chacun, il s’est tu.

Quelques pelletées plus tard, le fermier a finalement regardé dans le fond du puits et a été étonné de ce qu’il a vu. Avec  chaque pelletée de terre qui tombait sur lui, l’âne faisait quelque chose de stupéfiant.

Il se secouait pour enlever la terre de son dos et montait dessus. Pendant que les voisins du fermier continuaient à  pelleter sur l’animal, il se secouait et montait dessus. Bientôt,  chacun a été étonné que l’âne soit hors du puits et se mit à  trotter!

La vie va essayer de vous engloutir de toutes sortes d’ordures. Le truc pour se sortir du trou est de se secouer pour avancer. Chacun de nos ennuis est une pierre qui permet de progresser. Nous pouvons sortir des puits les plus profonds en n’arrêtant jamais…

Il ne faut jamais abandonner!

Secouez-vous et foncez!

Rappelez-vous les cinq règles simples!

Pour être heureux:

1. Libérez votre coeur de la haine.
2. Libérez votre esprit des inquiétudes.
3. Vivez simplement.
4. Donnez plus.
5. Attendez moins.

A ne jamais oublier, surtout dans les moments les plus sombres !

Article de Fabrice Béal (www.operation-succes.com)

À un autre niveau, vous pouvez mettre en application les principes suivants qui, bien qu’ils ne soient pas limités à la négociation et la vente, ils pourraient bien vous servir de guide dans certaines situations.
1. Intéressez-vous à ce qu’ils disent.
2. Soyez simple, détendu, mettez les gens à l’aise.
3. Ne pensez pas qu’à vous.
4. Accordez votre attention indépendamment des distinctions hiérarchiques.
5. Entretenez le moins possible de sentiments d’animosité.
6. Retenez les noms des personnes qui vous sont présentées.
7. Faites ressortir la valeur des personnes que vous fréquentez. Ne soyez pas avare de compliments.
8. Essayez de dissiper tous les malentendus passés ou présents.
(Adapté de Norman Vincent Peale, Votre pensée peut tout.)
Là encore, encouragez votre créativité à entrer en jeu. Il y a peu de choses que vous ne pouvez pas faire, une fois que vous vous donnez le feu vert intérieur : dites-vous que vous allez désormais profiter des occasions, saisir le moment au vol, vous lancer.
Vous verrez que pour un résultat malheureux, il y en aura bien 10 et même 100 qui sont entièrement à votre avantage.
Pourquoi ? Parce que la vaste majorité des gens aiment que l’on vienne vers eux. Ils se le cachent parfois, ils vous repousseront parfois, mais rarement vous en voudront-ils, si vous respectez leur rythme d’approche.

Ceux qui savent influencer les hommes possèdent
une qualité que je suis disposé à rétribuer davantage
que n’importe quelle valeur sous le soleil »
– John D. Rockefeller

Alexandre Brisacher

« Les personnes qui ont le sens de l’humour sont plus
créatives, moins rigides et plus prêtes à accepter des
idées et des méthodes nouvelles ».

C’est ce qu’affirme Robert Half, patron d’une agence
new-yorkaise de recrutement.Sa société a fait une enquête:
84 % des dirigeants interrogés déclarent que les employés
qui ont de l’humour travaillent mieux que les autres !

Une autre enquête, menée, elle, par l’Université de
Massachusetts, révèle que les gens sans humour
manquent :

- de stabilité émotionnelle
- de confiance en eux
- de résistance au stress

Les autres, en revanche :

- se connaissent bien eux-mêmes
- acceptent de rire de leurs imperfections
- se voient de façon objective et sont plus détendus

Toutes ces constatations tendent à prouver que
l’humour non seulement aide votre carrière, mais en
plus vous apporte une ouverture d’esprit formidable et
vous relaxe, vous et tous ceux qui vous entourent.

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